Zdrowotne znaczenie warzyw w diecie.

Zdrowotne znaczenie warzyw w diecie.

Twoja mama zawsze mówiła „jedz warzywa” i miała rację – może w większy sposób niż przypuszczała. Chociaż nie musisz przechodzić na wegetarianizm lub zostać surowym weganinem, jednym z najzdrowszych nawyków żywieniowych, jakie możesz pielęgnować w swojej rodzinie, jest spożywanie większej ilości warzyw. Dowiedz się, jak łatwo wyjaśnić zależność warzywa a zdrowie. 1. Warzywa są doskonałym uzupełnieniem. Warzywa mają niską zawartość tłuszczu i białka, dzięki czemu są doskonałym uzupełnieniem pokarmów zawierających białko zwierzęce. Niech warzywa będą…

Read More

Zioła na anemię I obniżoną aktywność.

Zioła na anemię I obniżoną aktywność.

Przyczyny anemii Jednym z częstych schorzeń, które nie zawsze udaje się szybko zdiagnozować ze względu na niewielką ilość objawów jest anemia. Duża część społeczeństwa boryka się z tym problemem, który objawiać się może zmęczeniem nie biorąc pod uwagę przyczyn zdrowotnych swojego stanu. Niedokrwistość to zaburzenie, które wywołane może być przez wiele czynników – niedobór żelaza w diecie, przewlekłe krwawienia z przewodu pokarmowego, choroby nowotworowe lub przewlekłe stany zapalne. Ze względy na przyczyny niedokrwistości bardzo ważne…

Read More

Spalanie kalorii bez wysiłku

Spalanie kalorii bez wysiłku

Artykuły z wyliczeniami ile kalorii spalamy podczas różnych czynności cieszą się w internecie sporą popularnością. Dla osób, które się odchudzają jest to być może motywacją. Kiedy dowiadują się, że podczas jakiejś, niezbyt wymagającej aktywności spaliły połowę obiadu, są gotowe powtarzać ją częściej, stopniowo przechodząc do czynności bardziej angażujących. Zacznijmy jednak od propozycji dla leniwych. Mniej kalorii dzięki lenistwu? Oto kilka czynności, których wykonanie nie wymaga zbytniego wysiłku, a pomimo tego pozwalają spalić pewną ilość kalorii….

Read More